Blogovi po temi
Tekstovi o temi: Prehrana. Odaberi priču koja odgovara onome što ti je sada na umu.
8 tekstova
← Sve teme
Prehrana Prehrana
Ako obožavaš smoothieje za zajutrak ili doručak, ali si u brizi zbog njihovog utjecaja na razinu šećera u krvi, imam dobre vijesti za tebe! Isprobala sam različite kombinacije i pronašla tri koje u mom slučaju podižu šećer za maksimalno 2 mmol/l, i to bez potrebe za dodatnom terapijom za obrok. Evo kako ih pripremiti: Verzija
Pročitaj više
Prehrana Prehrana
Kad se prisjetim svojih početaka u svijetu nutricionizma, jedna lekcija iz predavanja još uvijek odzvanja u mom umu: Ne postoji zdrava i nezdrava hrana. Sva hrana može biti dobra ako ju konzumiramo u pravo vrijeme, u pravoj količini i u pravoj kombinaciji s drugim namirnicama. Ja dodajem, i ako je organska! 🌿 Ovo shvaćanje me
Pročitaj više Prehrana Prehrana
Puno je ljudi koji se suočavaju s problemima u prehrani i često kažu: “Meni baš ta namirnica smeta. Ne osjećam se dobro kada to pojedem.” Ako si i ti među njima, možda se pitaš kako da shvatiš koje namirnice ti zapravo škode i kako da se nosiš s tim izazovima. Osluškuj svoje tijelo Kad razmišljaš
Pročitaj više
Prehrana Prehrana
Često se susrećem s dobronamjernim savjetima i komentarima o prehrambenim ograničenjima koja sam navodno dužna slijediti. Ponekad se osjećam kao da me ljudi žele zaštititi od vlastitih prehrambenih izbora, s naglaskom na “ne smiješ” ili “pazi što jedeš”. Dok jedan sugovornik govori da bi trebala izbjegavati određene namirnice, drugi se brani s: “Pusti je, zna
Pročitaj više Prehrana Prehrana
Osjećaš pojačani stres ujutro kada popiješ kavu i kreneš u dnevne obaveze, a nisi ništa pojeo? Možda si nešto gricnuo u hodu, vjerojatno prazne kalorije poput peciva iz pekare. Ubrzo se javlja tupa bol u trbuhu, a misli ti govore: „Ma dobro je, tako to svi rade.“ Ovo je krivo uvjerenje i loš odnos s
Pročitaj više Prehrana Prehrana
Koliko puta ste čuli: “A od nečega moram umrijeti”? Da sam dobila novčić svaki put kad mi netko to kaže, vjerojatno bih sada bila bogata! Na ovim prostorina, mnogi vjeruju da zdravlje i snaga dolaze iz visokoprocesuiranog suhog mesa, ali je li to baš tako? 🌭 Hrenovke i kobasice su općenito procesuirana hrana, ali postoji
Pročitaj više Prehrana Prehrana
Lekcija 1: Prvi savjet o organskoj hrani Godine 1993., kad mi je dijagnosticiran dijabetes, liječnica koja me primila dala je mojoj majci jedan od najkorisnijih savjeta koji sam ikada čula: “Uvijek prije kupite jabuku s crvićem, nego onu koja krasno izgleda.” Taj savjet ostao je sa mnom svih ovih godina i postao temelj mog pristupa
Pročitaj više Prehrana Prehrana
Koga briga što ja jedem, kažem ja sebi. 🤷♀️Ipak, najčešća pitanja koja dobivam su: Svi žele znati detalje o tuđoj prehrani, u nadi da će im to razotkriti neku duboko skrivenu istinu. No, istina je da nećeš postići iste rezultate ako iskopiraš nečiji način. Individualni pristup postaje sve važniji, i ne, ne moraš voljeti proso
Pročitaj više