Inspiriraj se blog pričama

Hipoglikemija i ja: neugodni simptomi i tri različita tipa

Svima koji se bore s dijabetesom dobro je poznata situacija kada se glukoza spusti i tijelo traži brzu, jasnu reakciju.

Tri smoothie recepta koja neće drastično podići šećer u krvi

Praktične ideje za smoothie obroke koji su ukusni, uravnoteženi i nježniji prema glukozi u krvi.

Kako postići optimalan raspon glukoze u krvi: Time In Range i trikovi za stabilizaciju

Time In Range pomaže razumjeti stabilnost glukoze i pronaći male navike koje donose mirnije vrijednosti.

Dijabetes Prehrana Ostalo Trudnoća i majčinstvo

Hipoglikemija i ja: neugodni simptomi i tri različita tipa

Svima koji se bore s dijabetesom dobro je poznata situacija kada se glukoza spusti i tijelo traži brzu, jasnu reakciju.

Tri smoothie recepta koja neće drastično podići šećer u krvi

Praktične ideje za smoothie obroke koji su ukusni, uravnoteženi i nježniji prema glukozi u krvi.

Kako postići optimalan raspon glukoze u krvi: Time In Range i trikovi za stabilizaciju

Time In Range pomaže razumjeti stabilnost glukoze i pronaći male navike koje donose mirnije vrijednosti.

Razumijevanje Dijabetesa tip 2: Zašto je bitno posvetiti toj temi više pozornosti?

Dijabetes tip 2 traži više pažnje, edukacije i podrške nego što često dobiva u svakodnevnom razgovoru.

Ravnoteža u terapiji Dijabetesa tip 1: Moj put kroz eksperimentiranje

Osobno iskustvo traženja ravnoteže između terapije, prehrane, kretanja i stvarnog života.

Kako rutina i samokontrola mogu transformirati tvoj pristup dijabetesu

Rutina i samokontrola nisu kazna nego alati koji mogu vratiti osjećaj sigurnosti.

Ostalo

Misli i san na prvom mjestu & Kako otkriti idealnu kombinaciju pokreta za optimalnu glukozu

San, misli i kretanje snažno utječu na glukozu, energiju i svakodnevnu stabilnost.

Ostalo

Kako savladati ometače sna i poboljšati kvalitetu spavanja

Kvalitetniji san često počinje prepoznavanjem malih navika koje ga ometaju.

Moje putovanje kroz dijabetes: Od strahova do ostvarenih snova

Priča o odrastanju s dijabetesom, strahovima, učenju i životnim ciljevima koji ostaju mogući.

Trudnoća i majčinstvo

Dojenje i dijabetes

Dojenje uz dijabetes donosi posebna pitanja, ali i prostor za nježnu pripremu i podršku.

Odmak od dijabetes rutine: kako sam pronašla ljepotu u promjeni pomagala

Promjene u pomagalima mogu biti emocionalne, ali ponekad otvore i novu slobodu.

Kako upravljam emocijama i stresom uz dijabetes

Dijabetes nije samo brojka; emocije i stres važan su dio svakodnevne samoregulacije.

Što sam naučila o hrani: Lekcije iz nutricionizma

Nutricionizam pomaže hranu gledati šire od kalorija, zabrana i brzih pravila.

Kako mijenjam terapiju tijekom kretanja i kontrole kalorijskog unosa

Kretanje, unos energije i terapija traže promatranje, prilagodbu i sigurnost.

Kombiniranje terapija s dijabetesom tip 1

Različiti terapijski pristupi mogu imati mjesto, ali traže razumijevanje i stručan kontekst.

Kako sam se riješila ovisnosti o Coli Zero i zašto volim čaj od mente

Promjena navika često počinje malim zamjenama koje su izvedive i ugodne.

Razbijanje mitova o dijabetesu: Moje osobno iskustvo

Mitovi o dijabetesu stvaraju krivnju i zbrku; osobno iskustvo može ih učiniti vidljivima.

Trudnoća i majčinstvo

Moguće je: Kako sam se nosila s izazovima nakon poroda i kako možeš i ti

Razdoblje nakon poroda može biti zahtjevno, osobito uz dijabetes, ali podrška i struktura pomažu.

Kako hrana utječe na tvoje zdravlje: Osluškuj svoje tijelo

Hrana utječe na energiju, glukozu, probavu i osjećaj u tijelu; zato vrijedi slušati signale.

“Koliki ti je šećer?” – Razumijevanje dijabetesa

Jedno pitanje može nositi puno emocija; razumijevanje dijabetesa traži više od brojke.

Kako prevladati začarani krug loših regulacija

Loše regulacije često stvaraju umor i krivnju, ali krug se može početi razbijati malim koracima.

Slatkiši & Dijabetes: MITOVI I STVARNOST

Slatkiši i dijabetes nisu tema za strah, nego za znanje, kontekst i realne odluke.

Evolucija inzulina: Moje iskustvo kroz tri desetljeća

Tri desetljeća terapije pokazuju koliko se tehnologija, znanje i svakodnevica mogu mijenjati.

Zašto je doručak ključan za tvoj dan: Kreiranje zdravih navika

Doručak može pomoći stabilnosti energije, apetita i glukoze kada je prilagođen osobi.

Kako ubrzati metabolizam na zdrav način

Metabolizam se ne popravlja ekstremima nego snom, hranom, kretanjem i održivim navikama.

Procesuirano meso, crveno meso i zdravlje

Pregled utjecaja procesuiranog i crvenog mesa kroz prizmu navika, zdravlja i umjerenosti.

Organska hrana: Moj put do cjelovitog zdravlja

Organska hrana može biti dio šireg odnosa prema zdravlju, ali nije jedino mjerilo kvalitete.

Moje iskustvo prelaska na inzulinsku pumpu

Prelazak na pumpu donosi učenje, prilagodbe i nova pitanja o svakodnevnoj kontroli.

Život s dijabetesom: Kako se brinem o sebi i svojoj obitelji

Briga o sebi i obitelji uz dijabetes traži fleksibilnost, znanje i puno realnosti.

Ostalo

Život s Hashimotom: Kako se brinem za svoje zdravlje zimi

Zima uz Hashimoto može tražiti dodatnu pažnju prema energiji, prehrani i ritmu dana.

Individualni pristup prehrani: Zašto kopiranje tuđe prehrane ne funkcionira

Prehrana mora odgovarati osobi, zdravlju, ciljevima i životu; kopiranje tuđeg plana rijetko funkcionira.